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Eric Helms'S ARCHIVE

  • Autoreguliertes Training #1 – Die Grundlagen

    By Simon | In Artikel | on September 19, 2016

    Das Wichtigste auf einen Blick:   Autoregulation ist eine Unterform der Periodisierung, die eine flexible Trainingsplanung ermöglicht Autoreguliertes Training meint weder einen bestimmten Plan oder ein spezifisches Trainingsprogramm, noch gibt es die eine Möglichkeit der Autoregulation  Es gibt verschiedene Formen von Autoregulation, die innerhalb eines Plans zum Einsatz kommen können Training zu autoregulieren ist nicht inhärent besser als es auf Prozenten zu basieren, […]

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Wissen ist Kraft 2021 - "If you're going to try, go all the way" - C. Bukowski