Was dich erwartet

Flexibilität

„Jede Betreuung ist einzigartig“

So wie nicht jeder von demselben Training profitiert, so profitiert auch nicht jeder von derselben Betreuung – du selbst kannst bestimmen, was dein Coaching beinhalten, wie lange es gehen und wie intensiv es sein soll.

Individualität

„Jedes Training ist spezifisch“

Hier gibt es keine Cookie-Cutter-Programme – alles wird auf dich, deine Trainingsvergangenheit, deinen Leistungsstand, deine Ziele, deine Lebensumstände und deine Vorlieben abgestimmt.

Evaluation

„Training ist ein Prozess“

Durch stetiges Evaluieren deines Trainings, deiner Ernährung und deiner Ausführung bringen wir dich auf ein neues Level – damit du maximale Gewichte sicher bewegen, deinen Muskelaufbau optimieren und deine Ausdauer steigern  kannst.

Adaption

„Communication is key“

Wir stehen regelmäßig in Kontakt und passen dein Training und deine Ernährung kontinuierlich an – ganz nach Bedarf, basierend auf deiner Entwicklung und deinem Feedback.

Wer dafür geeignet ist

Du bist hier genau richtig, wenn:

  • du mehr Muskeln, Kraft, Ausdauer und eine bessere Körperkomposition erreichen möchtest
  • du ambitioniertes Kraft- und Ausdauertraining betreiben möchtest, mit oder ohne Wettkampfambitionen
  • du bereits erste Erfahrungen mit dem Krafttraining hast
  • du bereits erste Erfahrungen mit dem Dokumentieren deiner Ernährung hast
  • du gesund bist und keine Verletzungen, chronischen Beschwerden oder Krankheiten mitbringst
  • du dazu bereit bist, deine Komfortzone zu verlassen
  • du über 18 Jahre alt bist

"if you're going to try, go all the way"

Was es umfasst

Vielleicht benötigst du keinen täglichen oder wöchentlichen Kontakt, sondern lediglich einen soliden Plan, mit dem du danach eine Zeit lang deinen eigenen Weg gehen kannst. Vielleicht suchst du aber genau diese hochfrequente Kommunikation und möchtest Entscheidungen zu Training und Ernährung komplett in meine Hände legen.

Mein Coaching Angebot umfasst verschiedene Optionen, sodass du selbst festlegen kannst, was es beinhalten, wie intensiv es sein und wie lange es gehen soll. Es gibt keine leeren Versprechungen, keine langfristigen Verbindlichkeiten und keine versteckten Kosten.

Entscheide du, was das Richtige für dich ist.

Wie ich dich weiterbringen kann

Hi, ich bin Simon – M.Sc. Sportwissenschaftler, leidenschaftlicher Coach, Autor und lizenzierter Fitnesstrainer. Seit 2007 bin ich versessen nach allem, was mit Kraft- und Ausdauertraining zu tun hat. Dabei durfte ich bereits mit Sportlern unterschiedlichen Levels zusammenarbeiten, vom Anfänger im Krafttraining bis hin zum Teilnehmer an den IPF Worlds. Was alle vereint: Ich weiß, wie ich Menschen stärker, muskulöser und ausdauernder machen und ihr volles Potential ausschöpfen kann.

Wie?

  • Ich arbeite wissenschaftlich & praxisorientiert. Bei der Planung deines Trainings berücksichtige ich sowohl aktuelle Erkenntnisse aus der Wissenschaft als auch meine praktischen Erfahrungen, die ich im Laufe der Jahre sammeln konnte. Die Kombination aus Theorie und praktischer Anwendung ist das, was mein Coaching auszeichnet. 
  • Meine Betreuung ist intensiv & persönlich. In meinem Coaching berücksichtige ich deine Vergangenheit, deinen Ist-Zustand und deine Zielsetzung so, als ginge es um die Planung meines eigenen Trainings. Dabei lege ich großen Wert auf eine intensive, effiziente und persönliche Kommunikation. 
  • Ich lebe, was ich lehre. Wissen allein reicht nicht aus. Ich kenne nicht nur die Theorie, sondern weiß auch wie es ist, auf einen sehr niedrigen Körperfettanteil zu gelangen. Wie es sich anfühlt, einen Rekordversuch mit einem maximalen Gewicht auf dem Rücken anzugehen. Was es bedeutet, hart zu trainieren. Und vor allem weiß ich, wie es ist, keinen Fortschritt zu machen und dennoch einen Weg dort hinaus zu finden. Und davon profitierst am Ende auch du.

Interesse? Kostenlos anfragen!



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