Jeder hat sich schon mal die Frage gestellt: Ist Übung X besser als Übung Y? Welche von den beiden soll ich machen? Dabei schießt diese Frage von Vornherein am Ziel vorbei. Darauf kann man nur mit dem wohl unbefriedigendsten Satz den es gibt, nämlich „Es kommt drauf an.“, antworten. Die Frage müsste […]
CONTINUE READING~5-8 Minuten Lesezeit (ca. 1.700 Wörter) Wie baut man das Maximum an Muskeln auf? Das ist eine Frage, die sich sicherlich jeder von uns schon mal gestellt hat. Zahlreiche Faktoren spielen dabei eine Rolle, angefangen bei der Trainingsplanung und der Ernährung, über die Genetik bis hin zur allgemeinen Lebensführung. Das kann schnell dazu führen, dass man sich völlig in Details verliert, die am […]
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