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Interviews

  •     Zusammenfassung der wichtigsten Punkte:   Zu Beginn einer Diät, ändere erstmal gar nichts und trainiere so, wie du es auch in einer Aufbauphase mit Kalorienüberschuss tun würdest. Versuche das so lange wie möglich beizubehalten. Wenn du zu irgendeinem Punkt mit der Erholung nicht mehr hinterherkommst, baue zuerst einen Deload ein und schaue dann, […]

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  •   In „Episode 1“ der Autoregulation-Series ging es zunächst um autoreguliertes Training im Allgemeinen, was sich dahinter verbirgt und wo generelle Vor- und Nachteile liegen können. Darauf aufbauend wurde es im zweiten Teil etwas konkreter, in dem das APRE-System zeigen sollte, wie Autoregulation im Krafttraining tatsächlich aussehen kann. Zwar gibt es noch weitere Wege, um sein Training zu autoregulieren […]

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  •   Kürzlich hatte ich die Gelegenheit, ein Interview mit dem Kraftdreikämpfer Dominik Wezel aus Berlin zu führen. Er ist nicht nur ein super sympathischer Kerl, sondern auch noch ein sehr starker dazu. Mit gerade einmal 22 Jahren, 90kg Körpergewicht und 2 Jahren Trainingserfahrung im Bereich des Powerliftings, weißt der ehemalige Footballspieler von Berlin Adler schon jetzt […]

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"If you're going to try, go all the way" - Charles Bukowski
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