• Contact

    Let's Keep In Touch!X

    LEAVE A COMMENT

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

Progression'S ARCHIVE

  •   Es gibt in meinen Augen nicht viele Dinge, die beeindruckender sind, als richtig schwere Gewichte heben zu können. Okay, einen Doktortitel zu besitzen ist natürlich auch nicht schlecht… aber egal, schwere Sachen zu bewegen ist cool. Und wo kann man das besser als im Kreuzheben (Curls zählen nicht)? Ein starker Heber wird man allerdings […]

    CONTINUE READING
  • Autoreguliertes Training #1 – Die Grundlagen

    By Simon | In Artikel | on September 19, 2016

    Das Wichtigste auf einen Blick:   Autoregulation ist eine Unterform der Periodisierung, die eine flexible Trainingsplanung ermöglicht Autoreguliertes Training meint weder einen bestimmten Plan oder ein spezifisches Trainingsprogramm, noch gibt es die eine Möglichkeit der Autoregulation  Es gibt verschiedene Formen von Autoregulation, die innerhalb eines Plans zum Einsatz kommen können Training zu autoregulieren ist nicht inhärent besser als es auf Prozenten zu basieren, […]

    CONTINUE READING
  • Welche Übung ist besser?

    By Simon | In Anaboles für's Gehirn, Kurze Tipps | on September 13, 2016

      Jeder hat sich schon mal die Frage gestellt: Ist Übung X besser als Übung Y? Welche von den beiden soll ich machen?   Dabei schießt diese Frage von Vornherein am Ziel vorbei. Darauf kann man nur mit dem wohl unbefriedigendsten Satz den es gibt, nämlich „Es kommt drauf an.“, antworten.   Die Frage müsste […]

    CONTINUE READING
  • ~8-10 Minuten Lesezeit (ca. 2.600 Wörter) Bist du regelmäßiger Leser hier auf Wissen Ist Kraft, dann bist du wahrscheinlich auch ambitionierter Kraftsportler. Du trainierst nicht einfach nur, um zu trainieren (auch wenn das Training an sich Spaß macht), sondern möchtest auch tatsächlich Fortschritte erzielen. Egal, ob du deine Maximalleistung im Bankdrücken erhöhen oder eine ästhetische Figur erlangen möchtest. […]

    CONTINUE READING
Wissen ist Kraft 2021 - "If you're going to try, go all the way" - C. Bukowski