So häufig sehe ich Videos, die unglaubliche Leistungen aus der Welt des Kraftsports zeigen, aber gerade in Deutschland relativ unbemerkt bleiben.
Um dem entgegenzuwirken und die Bekanntheit der verschiedenen Kraftsportarten zu steigern, werde ich alle zwei Wochen eine neue Videosammlung erstellen und hier präsentieren.
10 Videos, 10 Feats of Strength!
Einige der Videos in dieser ersten FOS sind aktuell, andere schon etwas älter.
Unter anderem dabei:
…uvm.
Viel Spaß beim Staunen und bis in zwei Wochen!
-Video 1: Andrey Malanichev mit einem neuen Weltrekord in der Kniebeuge: 475kg.
-Video 2: Kirill Sarychev stellt den alten Weltrekord von 327.5kg (Eric Spoto) mit einer bewältigten Last von 335kg ein.
-Video 3: Alexey Lochchev und einer neuer Weltrekord im Stoßen.
-Video 4: Hookgrip zeigt Ilya Ilyin’s Weltrekordversuch beim „President Weightlifting Cup“ in Slow-Motion von diesem Wochenende.
-Video 5: Milko Tokola mit einem absurden Kniebeugetraining. Begonnen mit der Hantel für 20Wdh., gefolgt von 30kg x 19, 40kg x 18 usw., hoch bis 210kg x 1.
-Video 6: Mart Seim beugt 320kg 10x.
-Video 7: Derek Kendall drückt ~227kg für 17 Wiederholungen.
-Video 8: Dmitry Klokov bewältigt 200kg im pausierten Reißen.
-Video 9: Mike Israetel und 111kg im Trizepsdrücken.
-Video 10 (ab 3:20): Vasiliy Polovnikov mit einer 320kg-Kniebeuge für 2 Wiederholungen…als Athlet in der -105kg Klasse.
Vor über 3 Jahren erschien unser kostenfreies Programm „The Prep“. In der Zwischenzeit wurde das Programm fast 20.000 mal aufgerufen und hat zahlreichen Powerliftern und Powerlifterinnen dabei geholfen, ihr Training auf das nächste Level zu bringen. In diesen 3 Jahren habt aber nicht nur ihr euch in sportlicher Hinsicht weiterentwickelt. Auch wir als Coaches haben […]
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RPE. Ich denke die meisten sind mittlerweile mit RPE (im Sinne von „wie viele Wdh. hätte ich am Ende des Satzes noch machen können“) vertraut und nutzen es, zumindest stellenweise, in ihrem Training. Und in meinen Augen ist es eines der besten Tools, das wir momentan haben, um den Trainingsreiz zu steuern. […]
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Whether your goal is bodybuilding, powerlifting or general strength training, there are los of free online training programs you can choose from these days. Certainly, some of them are well composed, but let’s be honest, many of them are not. It would be great if everyone was able to afford a qualified coach who […]
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Kürzlich habe ich auf Instagram eine Umfrage erstellt, um zu erfahren, wie Leute zu schweren Gewichten stehen. Schätzen sie hohe Intensitäten (~85% 1RM und mehr) als gefährlicher und riskanter in Bezug auf Verletzungen ein als geringere Lasten (85% und weniger)? Der Großteil hat geantwortet, dass sie schwerere Gewichte nicht generell als riskanter einstufen würden […]
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Die überarbeitete Version (Stand September 2018) könnt ihr auf den Buttons unten herunterladen! Ob es um Bodybuilding, Powerlifting oder einfach „nur“ ambitionierten Kraftsport geht, das Angebot an kostenlosen Programmen und kostenpflichtigen Coaching Dienstleistungen ist mittlerweile enorm. Aber sind wir mal ehrlich, zum einen gibt es ziemlich viele „mäßig gute“ Programme da draußen und zum […]
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