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Webseiten & Blogs

 
Hier entsteht eine Liste empfehlenswerter Webseiten & Blogs von kompetenten und vor allem vertrauenswürdigen Leuten, die wirklich gute Informationen liefern. Die Liste ist natürlich nicht vollständig und wird im Laufe der Zeit erweitert.

Habe ich was vergessen? Schickt mir einfach eine Nachricht!


Training

 

Strengtheory.com

Infos rund um die Themen Krafttraining, Ernährung, Erholung usw. Der Fokus geht leicht in Richtung Kraftdreikampf, ist aber nicht nur darauf beschränkt. Absolute Top Quelle.

 

Bretcontreras.com

Umfassende Informationen bzgl. Krafttraining. Unter anderem sehr gute Artikel im Bereich der Biomechanik.

 

Lookgreatnaked.com

Brad „The Hypertrophy Specialist“ Schoenfeld hat bereits zig Paper veröffentlicht und ist angesehener Experte, wenn es um Hypertrophie geht.

 

Strengthandconditioningresearch.com

Riesige Datenbank, die beispielsweise einzelne Muskelgruppen und Übungen anhand des aktuellen wissenschaftlichen Forschungsstandes analysiert.

 

RenaissancePeriodization.com

Training und Ernährung für optimale Leistung auf wissenschaftlicher Basis. Für eher leistungsorientierte Kraftsportler.

 

Exrx.net

Super Webseite, die Übungen analysiert (involvierte Muskeln, Gelenke etc.), erklärt uvm.

 

Nicktuminello.com

Webseite von Nick Tuminello, gute Info’s über hauptsächlich trainingsrelevante Themen.

 

 

Ernährung & Supps

 

Alanaragon.com

Mit einer der renommiertesten Wissenschaftler in der Szene – der Schwerpunkt liegt auf der Ernährung.

 

Weightology.net

James Krieger spezialisiert sich ebenfalls auf die Ernährung, vor allem seine Artikel über Insulin sind sehr lesenswert.

 

Examine.com

Die wohl größte Datenbank für Supplements. Fast jedes Nahrungsergänzungsmittel wird hier auf Funktion, Wirkungsweise, wissenschaftlichen Hintergrund usw. analysiert. Meine absolute Go-To Seite in diesem Bereich.

 

Bodyrecomposition.com

Lyle McDonald setzt seinen Schwerpunkt ebenfalls auf die Ernährung, insbesondere auf Diäten und Fettverlust.

 

SigmaNutrition.com

Gute Beiträge im Bereich Ernährung. Bieten auch einen sehr empfehlenswerten Podcast.

 

Precisionnutrition.com

Mittlerweile fast schon Koryphäe John Berardi bietet mit seinem Team eine Vielzahl an Artikeln über Ernährung und Fitness im Allgemeinen.

 

Nutritionasiknowit.com

Ernährung und Gesundheit bei einer, aus meiner Sicht, sehr coolen Einstellung: „I don’t expect to be correct in all my writings but I am happy to correct errors as people point them out. My goal is to learn as much as I can about nutritional science. It might take me a lifetime so help me out by lending your thoughts.“

 

Sciencedrivennutrition.com

Wissenschaftsbasierte und trotzdem gut verständliche Artikel.

 

Elitenutritioncoaching.com

Sehr gute Artikel von Joseph Agu, leider erscheinen nur relativ selten neue Beiträge (auf Facebook ist er aktiver).

 

Carbsanity.blogspot.com

Kohlenhydrate sind böse, machen dick und krank? Wissenswertes dazu findet ihr hier.

 

 

Gemischt

 

Aesirsports.de

Eine der eher seltenen, aber empfehlenswerte deutschen Seiten, die sich mit den Themen Krafttraining, Ernährung, Muskelaufbau usw. befasst und dabei wissenschaftlich arbeitet.

 

Suppversity.blogspot.de

Von Deutschen geführt, aber auf englisch gehalten, bietet Suppversity sehr gute Artikel und Reviews von Studien.

 

BayesianBodybuilding.com

Wie der Name bereits vermuten lässt, mehr für solche, die am Bodybuilding, Körper-Rekomposition etc. interessiert sind.

 

Fitness-Experts.de

Ebenfalls eine sehr gute deutsche Webseite, die evidenzbasierte Informationen und Grundlagen im Kraftsport verständlich bereitstellt.

 

Dotzauerinstitut.de

Dominik Dotzauer, ehemals einer der beiden Fitness-Experts, hat sich mittlerweile auf den Aufbau einer eigenen Webseite konzentriert und schreibt dort fleißig weiter.

 

3DMuscleJourney.com

Team 3DMJ richtet sich vor allem an Wettkampfbodybuilder und Kraftathleten.

 

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