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Kurze Tipps

  • Mentale Vorbereitung

    By Simon | In Kurze Tipps | on Januar 22, 2016

      „Nicht nur im Bizeps, auch im Kopf muss man es haben“ Die Psyche im Sport ist ein Schlüsselfaktor, wenn es um die bestmögliche Leistung geht. Das gilt für alle Sportarten gleichermaßen, dementsprechend auch für das Krafttraining. Jeder hatte vermutlich schon Trainingseinheiten, bei der der Kopf einfach nicht mitgespielt hat. Die Gedanken kreisen um völlig […]

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  • Trainiere hart, aber smart!

    By Simon | In Kurze Tipps | on Januar 22, 2016

      Hart zu trainieren ist absolute Voraussetzung, um gute Erfolge im Krafttraining erzielen zu können. Der Grad zwischen dem „Sich-Pushen“ und dem Übertreiben des harten Trainings ist allerdings sehr schmal.   Immer wieder beobachtet man Leute, die in jedem Satz bis zum absoluten Limit (oder darüber hinaus) gehen und trotzdem keinen wirklichen Fortschritt zu machen […]

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Wissen ist Kraft 2021 - "If you're going to try, go all the way" - C. Bukowski