Lang ist es her, dass ich eine Videosammlung verschiedener „Feats of Strength“ erstellt habe – deshalb wird es wieder Zeit. Einige neue & beeindruckende Lifts sind in der Zwischenzeit vonstattengegangen und die möchte ich euch, neben einigen anderen, natürlich nicht vorenthalten.
Viel Spaß!
-Video 1: Jeremy Hoornstra drückt 306kg bei einem Körpergewicht von 112,5kg. Wenn ich richtig informiert bin, will er versuchen, in der 242lbs/110kg Klasse seinen eigenen Weltrekord von 300kg zu knacken. Es sieht zumindest so aus, als wäre das durchaus machbar.
-Video 2: Obwohl Brandon Lilly 2014 einen schwerwiegenden Unfall bei einem Kniebeugeversuch hatte, kämpft er sich wieder zurück zu alten Bestwerten. Hier im Video mit einem erfolgreichen 840lbs/381kg Kreuzhebeversuch.
-Video 3: Jeder, der schon mal pausiertes Kreuzheben gemacht hat, weiß, wie unangenehm diese Übung ist. Pete Rubish setzt dem Ganzen mit einer 10 Sekunden Pause die Krone auf…
-Video 4: Von John Haack sieht man leider nicht allzu viel, aber wenn, dann sind es immer beeindruckende Leistungen. Hier ein kurzer Zusammenschnitt seines Trainings, inklusive fast 300kg in der Beuge und über 200kg im Bankdrücken (bei ~85kg Körpergewicht).
-Video 5: Bradley Martyn ist ein Freak.
-Video 6: Dieses Video ist einfach nur KRANK. 120kg so Überkopf zu drücken wäre ja schon stark. Aber das in Form einer „Sots Press“?
-Video 7: Wie gesagt, Bradley Martyn ist ein Freak…. 😉
-Video 8: Andreas Pürzel hebt die 320kg ziemlich easy – und österreichischer Rekordhalter ist er auch noch.
-Video 9: Oldie but Goodie. Donny Shankle und 157kg im Schwungdrücken bzw. „Push Press“
Vor über 3 Jahren erschien unser kostenfreies Programm „The Prep“. In der Zwischenzeit wurde das Programm fast 20.000 mal aufgerufen und hat zahlreichen Powerliftern und Powerlifterinnen dabei geholfen, ihr Training auf das nächste Level zu bringen. In diesen 3 Jahren habt aber nicht nur ihr euch in sportlicher Hinsicht weiterentwickelt. Auch wir als Coaches haben […]
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RPE. Ich denke die meisten sind mittlerweile mit RPE (im Sinne von „wie viele Wdh. hätte ich am Ende des Satzes noch machen können“) vertraut und nutzen es, zumindest stellenweise, in ihrem Training. Und in meinen Augen ist es eines der besten Tools, das wir momentan haben, um den Trainingsreiz zu steuern. […]
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Whether your goal is bodybuilding, powerlifting or general strength training, there are los of free online training programs you can choose from these days. Certainly, some of them are well composed, but let’s be honest, many of them are not. It would be great if everyone was able to afford a qualified coach who […]
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Kürzlich habe ich auf Instagram eine Umfrage erstellt, um zu erfahren, wie Leute zu schweren Gewichten stehen. Schätzen sie hohe Intensitäten (~85% 1RM und mehr) als gefährlicher und riskanter in Bezug auf Verletzungen ein als geringere Lasten (85% und weniger)? Der Großteil hat geantwortet, dass sie schwerere Gewichte nicht generell als riskanter einstufen würden […]
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Die überarbeitete Version (Stand September 2018) könnt ihr auf den Buttons unten herunterladen! Ob es um Bodybuilding, Powerlifting oder einfach „nur“ ambitionierten Kraftsport geht, das Angebot an kostenlosen Programmen und kostenpflichtigen Coaching Dienstleistungen ist mittlerweile enorm. Aber sind wir mal ehrlich, zum einen gibt es ziemlich viele „mäßig gute“ Programme da draußen und zum […]
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One Comment to "FOS #6 – April 2016"
lying says:
29. Mai 2020 at 19:22 -
Heyа i’m for the fіrst time herе. I came ɑcross tһis board and I find It reаⅼly useful & it helped me
out much. I hope to give something back and aid others like you hеlρed me.